안녕하세요, 케어담(Caredam) 운영자입니다.
저는 고혈압·당뇨·녹내장을 직접 관리하며 살아가는 사람으로, 매일 쌓아온 경험과 공부한 정보를 이곳에 기록하고 있습니다.
케어담은 혈압·혈당·눈 건강을 중심으로, 식단·운동·생활습관까지 실생활에서 바로 적용할 수 있는 건강 정보를 공유하는 블로그입니다.
거창한 이론보다 작은 습관 하나가 건강을 바꾼다고 믿습니다. 꾸준한 관리가 필요한 분들과 함께 건강한 일상을 만들어가고 싶습니다.
주요 다루는 주제 혈압 관리 & 고혈압 식단 / 혈당 관리 & 당뇨 생활습관 / 녹내장·눈 건강 관리 / 건강 식재료 & 영양 정보 / 운동 & 생활습관 개선
문의: gan1130@naver.com